Manfaat Sayuran Bagi
Kesehatan Tubuh
1. Kubis (cabbage)
Sayur ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
untuk tubuh yaitu :
a.
Membantu mengurangi resiko kanker lambung, kanker dubur dan kanker usus besar
b.
Menurunkan resiko terserang gangguan jantung dan serangan stroke
c. sayur
yang bisa menurunkan kadar kolestrol jahat
d.
Melancarkan kesehatan pencernaan karena mengandung serat
2. Wortel (carrots)
Sayur unik ini memiliki manfaat untuk kesehatan
sebagai berikut
a.
Memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk mata
b.
Menjaga kekebalan karena mengandung antioksidan
c. Kaya
dengan vitamin dan mineral sehingga sangat menyehtkan
3. Bayam (spinach)
Bayam meiliki khasiat yang sangat banyak lho, sampai-sampai asuk dalam film popay. Berikut ini
manfaatnya :
a.
Menjaga kesehatan mata karena banyak kandungan vitamin A
b.
Kesehatan tulang terjaga karena vitamin K yang terkandung di dalam sayur bayam
c.
Kesehatan jantung terjaga kerana antioksidan bayam mencegah menumpuknya
kolestrol
d.
Mencegak Kanker karena flavonoid yang mempu meredam infeksi yang
menyebabkan kanker
e.
Memperlamban penuaan dini karena vitamin A dan antioksidan menangkal radikal
bebas yang menyebabkan pencepatan penuaan.
4. Mentimun/ ketimun (cucumber)
Manfat menitmun utnk kesehatan sebagai berikut
"
a.
Melindungi otak sebab zat flavonol (fisetin) bermanfaat untuk melindungi
sel-sel syaraf.
b.
Menjaga daya tahan tubuh karena Asupan antioksidan
c.
Mendukung pencernaan yang sehat karena banyak mengandung serat.
d.
Sebagai masker kecantikan pada kulit dan wajah.
5. Daun Selada
memiliki kahsiat untuk kesehatan tubuh berikut
ini manfaat daun selada:
1. Bisa
Membantu menurunkan resiko gangguan jantung dan terjadinya stroke.
2.Bisa
Mengurangi resiko terjadinya kanker.
3. Dapat
Mengurangi resiko terkena katarak.
4. Bisa
Membantu mengurangi resiko spina bifida (salah satu jenis gangguan kelainan
padda tulang belakang).
5. Dapat
Membantu kerja pencernaan dan kesehatan organ hati.
Manfaat Sayuran Bagi
Kesehatan Tubuh
1. Kubis (cabbage)
Sayur ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
untuk tubuh yaitu :
a.
Membantu mengurangi resiko kanker lambung, kanker dubur dan kanker usus besar
b.
Menurunkan resiko terserang gangguan jantung dan serangan stroke
c. sayur
yang bisa menurunkan kadar kolestrol jahat
d.
Melancarkan kesehatan pencernaan karena mengandung serat
2. Wortel (carrots)
Sayur unik ini memiliki manfaat untuk kesehatan
sebagai berikut
a.
Memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk mata
b.
Menjaga kekebalan karena mengandung antioksidan
c. Kaya
dengan vitamin dan mineral sehingga sangat menyehtkan
3. Bayam (spinach)
Bayam meiliki khasiat yang sangat banyak lho, sampai-sampai asuk dalam film popay. Berikut ini
manfaatnya :
a.
Menjaga kesehatan mata karena banyak kandungan vitamin A
b.
Kesehatan tulang terjaga karena vitamin K yang terkandung di dalam sayur bayam
c.
Kesehatan jantung terjaga kerana antioksidan bayam mencegah menumpuknya
kolestrol
d.
Mencegak Kanker karena flavonoid yang mempu meredam infeksi yang
menyebabkan kanker
e.
Memperlamban penuaan dini karena vitamin A dan antioksidan menangkal radikal
bebas yang menyebabkan pencepatan penuaan.
4. Mentimun/ ketimun (cucumber)
Manfat menitmun utnk kesehatan sebagai berikut
"
a.
Melindungi otak sebab zat flavonol (fisetin) bermanfaat untuk melindungi
sel-sel syaraf.
b.
Menjaga daya tahan tubuh karena Asupan antioksidan
c.
Mendukung pencernaan yang sehat karena banyak mengandung serat.
d.
Sebagai masker kecantikan pada kulit dan wajah.
5. Daun Selada
memiliki kahsiat untuk kesehatan tubuh berikut
ini manfaat daun selada:
1. Bisa
Membantu menurunkan resiko gangguan jantung dan terjadinya stroke.
2.Bisa
Mengurangi resiko terjadinya kanker.
3. Dapat
Mengurangi resiko terkena katarak.
4. Bisa
Membantu mengurangi resiko spina bifida (salah satu jenis gangguan kelainan
padda tulang belakang).
5. Dapat
Membantu kerja pencernaan dan kesehatan organ hati.
